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自炊。2025年12月28日マンガヲタクの気ままなブログ。(-。-)y-゜゜゜･･･・・・。 以前も書きましたが あっしの基礎代謝は1670kcal。 弁当１個･･･超えたら太る。 いちおカロリー計算はしないと。 醤油ラーメン 約･･･- 今日は、スタバでホットココア~めちゃめちゃ手足が冷たいのです2025年12月07日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ bear【Q12】あすけん(カロリー計算)アプリのコース2025.04･･･BMI (標準22) 21.8基礎代謝 1,074kcal とりあえ･･･
- ZENB黒ごまあん届きました!おぐらあんトーストとたっぷりアメリカン~ひさびさのコメダモーニング2025年12月06日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ bear【Q12】あすけん(カロリー計算)アプリのコース2025.04･･･BMI (標準22) 21.6基礎代謝 1,069kcal とりあえ･･･
- どっちが正しい?2025年12月27日黒猫チャンプ･･･ 内臓脂肪 6.5 全然OK 基礎代謝 1311kcal 水分･･･多い になっていたのに。 計算ツールを使ったら 標準1,29･･･
- 小倉バタートーストモーニング~歯医者終わってワクチン前にカフェドクリエ!〆はマックポテト⁈2025年10月03日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"低身長3年で体重15kg減!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･BMI (標準22) 21.1基礎代謝 1,059kcal とりあ･･･
- 痩せる!パーソナリティトレーニング2025年12月24日ふーちゃんのブログ･･･さえよう。 ポイントは２つ。 基礎代謝量や筋肉量、体脂肪率、 内･･･METs(代謝当量)」を基準に計算する。 METsは体の活動･･･
- サブ3への道(584)まずはロング走の距離を延ばしたい2025年12月22日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･㎏・16.70%・筋肉量55.80㎏・基礎代謝1611kcal7月7日71.･･･期間に入るので、いろんなことを計算に入れて計画を立てないと、です･･･
- 肉体改造経過報告・・・12/22分2025年12月25日占い師・とものブログ -Freedom-･･･9.5→20.4→19.9→20.0%基礎代謝:1324→1345→1353･･･もしてなくて、きっちりカロリー計算することもなく過ごしてて。気が･･･
- やわらかフレンチトーストと本日コーヒーモカジャバ~タリーズモーニング2025年12月04日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ bear【Q12】あすけん(カロリー計算)アプリのコース2025.04･･･BMI (標準22) 22.２基礎代謝 1,087kcal とりあえ･･･
- グラコロやめて、うどんといも天??~大人バレエでした2025年12月03日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ bear【Q12】あすけん(カロリー計算)アプリのコース2025.04･･･BMI (標準22) 22.２基礎代謝 1,092kcal とりあえ･･･
